当前位置:首页 >> 两性养生

正確的幾種孕婦睡姿有哪些

2019-11-28 12:40 来源:武威养生网

  孕妈妈们她们最多的时间就是应该有一个好的休息,她们在睡觉的时候,往往不会太注意自己的睡姿,怎样舒服就怎样睡,这样会影响孕妈妈的身体吗对宝宝的发育有影响吗下面我们就来跟天天养生听一下专家的意见,看一看几种正确的睡姿孕媽媽們一定要觀注一下了

  (一)孕妇仰卧的弊端:

  优生优育专家指出:妊娠晚期(怀孕8~10个月)的孕妇,睡眠不宜采取仰卧位,因为仰卧会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管,造成部分组织和器官的动脉血液供应不足,静脉血液回流障碍,使子宫本身的血流量也供应不足

  与此同时,长时间仰卧的孕妇,其肾脏血液的供应也会有所不足,这就会引起血管紧张素含量的增高,促使血管收缩这时孕妇比较容易出现妊娠高血压,或者由于排尿量减少而出现水肿现象孕妇倘若以左侧卧位,就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象

  另外,仰卧时,胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症

  (二)孕妇右侧卧的弊端

  如果妊娠晚期孕妇右侧卧,使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大,保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态

  系膜中营养子宫的血管受到牵拉,就会影响胎儿的氧气供应,易造成胎儿慢性中毒,严重的甚至引起胎儿窒息

  (三)孕妇左侧卧的益处

  妇产科专家在长期的临床中发现,妊娠晚期孕妇左侧卧位,不但有利于孕妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育

  1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足

  随着胎儿胎龄的增加,孕妇的子宫不断增大,到临产前,腹腔都被子宫占据了,使其它组织器官受到挤压由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系,妊娠晚期孕妇的子宫会不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态

  系膜中营养子宫的血管因此受到牵拉挤压,影响对胎儿的氧气供应,造成子宫内的胎儿慢性缺氧,严重者还会引起胎儿窘迫症甚至死亡如孕妇采取左侧卧位,就可缓解子宫的右旋,缓解子宫供血不足的状况

  2、减轻孕妇下肢静脉压力,减轻下肢水肿

  一般情况下,孕妇多少会有些下肢水肿现象,这是由于下肢静脉受到压迫,使下肢毛细血管压超过血浆渗透压,致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的

  如果孕妇采取左侧卧位,可以减少对下肢静脉的压力,下肢适当抬高加速静脉回流,从而可以减轻下肢水肿

  、增加孕妇心脏排血量,减少孕妇低血压综合症

  在正常情况下,怀孕后期妊娠子宫都向右旋,使子宫动脉受到一定的扭曲,左侧卧位可使右旋的子宫向左旋,从而进一步解除对腹腔血管的压迫,有利于改善胎盘的血液循环科学研究证实,孕妇如果从仰卧改为侧卧,心脏的排血量可增加22%,这样又可以减少孕妇低血压综合症的发生

  总之,孕妇睡眠时应采取侧卧位,其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点,特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯,这样既有利于孕妇又利于胎儿

  专家为孕妈妈提供的这几种正确睡姿是科学的睡姿,它不仅能使孕妈妈有一个好的睡眠状,而且还能给孕妈妈一个良好的睡姿,使孕妈妈不因睡姿而影响到身体

  提供 正确的几种孕妇睡姿有哪些 阅读,如果你很喜欢这些分享的 正确的几种孕妇睡姿有哪些 内容,希望你通过 正确的几种孕妇睡姿有哪些 ,找到通往健康之路的金钥匙

  正确的几种孕妇睡姿有哪些的相关内容介绍:

西藏好的性病医院
贵州专看癫痫病医院
武汉治疗男科医院哪家好
相关阅读
善良过了头就是缺心眼位置

善良,要有个度因为总有人利用你的善良伤害你你的执着会被轻易辜负你的在乎会被视若无睹你2012年我国铁路货运量达39.04亿吨的付出会被当作可有可无心情不好就少听悲伤的歌饿了就自己找吃的怕黑就开灯想要的...

月色蒙盖拉长我的背影美食美食

◎血月染料涂抹弯月红色的月亮出现在被蚕食后向西弯曲◎血月地球扭动笨重的身躯吞没一枚铁做的月亮关于月色,一饮而尽◎红月几颗星星游离不定摇摇晃晃,月色蒙盖拉长我的背影,如风中的烛年少的心悸动着...

有感于商家女卖烧烤花样年华别样春美食美食

有感于商家女卖烧烤花样年华别样春,火炉高热映情真。开颜几度迎新客,扬首何堪遇故邻。烤出清香飘入腑,串连鲜嫩引来人。不言生在豪门里,不怕青灰落满身。观杏花开放粉艳桥旁知半春,更怜花下赏花人。...

山高木落惊秋早美食美食

山高木落惊秋早,飞雁离行。飞雁离行,牧草斜阳月冷霜。尘寰且笑朱栏倚,人世沧桑。人世沧桑,一粟何须论短长?(二)采桑子•深秋年年一醉深秋月,烛影朦胧。烛影朦胧,时见疏星梦已空。凋零华发犹霜色...

少年岁月人长忆美食美食

少年岁月人长忆,点滴携来入画屏。注:传说齐白石出生时其母梦见一巨星坠落塘中。纪念鲁迅先生诞辰一百三十周年墨面独张醒万家,横眉怒写字无华。衰坛呐喊血当荐,乱她曾以其他买家的身份与商家联系世彷...

长江流域地区棉花市场报价平稳各地购销交易美食美食

近日,长江流域棉花市场年味渐浓,购销基本停滞。 2月12日,湖北武汉、荆州等地籽棉挂牌价2..10元/斤,眼下衣分多在%,水分在%,大多是中期、后期花。目前棉农交售进度在80%左右,春节来临,各地籽棉收购停滞...

友情链接