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孕妇吃dha最佳时期是啥时每天需吃多少

2019-07-06 14:09 来源:武威养生网

孕妇吃dha最佳时期是啥时?每天需吃多少

在女性怀孕期间,是需要补充dha的,当然,选择恰当的时间补充对胎儿健康是有益处的

孕妇吃dha最佳时期是啥时每天需吃多少

,那么,孕妇吃dha最佳时期是什么时候?

孕妇吃dha最佳时期:

补充DHA最佳的时间,是在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内。一般来说,DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给婴儿。

孕妇每日需补充多少DHA?

根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,健康人每天至少应摄入DHA220mg,而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg;婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。

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